这哪是赶飞机？分明是维密秀场
路人镜头里的张天爱穿着露腰短袖配破洞牛仔裤，腰线清晰得能看见肌肉线条。这可不是靠饿肚子瘦出来的——她每天雷打不动健身两小时，连刷牙时都要扎马步练核心。有粉丝扒出她五年前的机场照，发现她连小腿围度都没变过。
圈内人都知道她的狠劲。拍戏时带折叠健身轮进组，候场十分钟也要做三组平板支撑。别的女星喝奶茶要过滤珍珠，她直接拿蛋白粉当零食啃。有次节目组突击检查她冰箱，发现里面全是水煮鸡胸肉和西兰花。
这种自律不是谁都能坚持。普通人饿三天瘦两斤，吃顿火锅全反弹。张天爱的秘诀是"吃练结合"：早上吃够碳水保证体力，晚上六点后只喝蔬菜汁。她健身教练透露，那些马甲线是靠2000次卷腹/周硬生生磨出来的。
但别以为明星都靠极端手段。张天爱工作室发过她买菜视频——挑的全是菠菜、牛肉这些高纤维高蛋白。有营养师分析她的食谱：每天喝够3升水，主食只吃糙米饭，油炸食品十年没碰过。这种吃法既能保肌肉又不伤身。
真正让人服气的是生图状态。去年在国外走红毯，外媒镜头直接怼脸拍。她后背的肌肉线条根根分明，大腿紧实得能看见运动痕迹。网友都说这比PS出来的筷子腿顺眼多了，至少看着是活人该有的身材。
现在很多女孩学她穿露脐装，却不知道人家衣服底下藏着六块腹肌。有健身博主试过她的训练计划，结果三天就累趴了。张天爱自己说，保持身材就像存钱，每天坚持存一点，十年后自然有"存款"。
看着机场生图里她拎着行李箱还能腰背挺直，突然明白什么叫"专业素养"。这份十年如一日的坚持，确实比单纯瘦成纸片人带劲多了。
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