伊罗戈斯区（Ilocos Region）是菲律宾的第一大区（Region I），位于吕宋岛西北部，其次级行政区划包括4个省和1个独立市。
Ilocos Norte
新华社译名：北伊罗戈省
华文报译名：北怡羅戈省
面积：3,467.89平方公里，排名38/81。
人口（2015年人口普查）：593,081人，排名48/81。
人口（2021年人口估计）：622,623人
官网：www.ilocosnorte.gov.ph
行政区划：2个市，21个镇。
省会：Laoag City 拉瓦格市（佬渥市），北距马尼拉484公里。
排名第一的景点：Bangui Windmills 班吉风力发电场
Ilocos Sur
新华社译名：南伊罗戈省
华文报译名：南怡羅戈省
面积：2,596.00平方公里，排名51/81。
人口（2015年人口普查）：689,668 人，排名42/81。
人口（2021年人口估计）：726,416人
官网：www.ilocossur.gov.ph
行政区划：2个市，32个镇。
省会：Vigan City 维甘市（美岸市），北距马尼拉404公里。
排名第一的景点：Hertiage City of Vigan 美岸古城区
La Union
新华社译名：拉盟省
华文报译名：拉允隆省
面积：1,497.70平方公里，排名69/81
人口（2015年人口普查）：786,653 人，排名36/81。
人口（2021年人口估计）：840,265人。
官网：www.launion.gov.ph
行政区划：1个市，19个镇。
省会：San Fernando City 圣费尔南多市（仙彬蘭洛市），北距马尼拉267公里。
排名第一的景点：Beaches in San Juan 圣胡安镇海滩
Pangasinan
新华社译名：班诗兰省
华文报译名：蜂牙(雅)絲蘭省
面积：5,451.01平方公里，排名16/81。
人口（2015年人口普查）：2,956,726 人，排名4/81。
人口（2021年人口估计）：3,169,331人
官网：www.pangasinan.gov.ph
行政区划：4个市、其中一个独立市，44个镇。
省会：Lingayen 林加延镇（淩牙淵鎮），北距马尼拉220公里。
排名第一的景点：Hundred Islands National Park 百岛国家公园
独立市 - Dagupan City 达古潘市（拉牛阪市），在班诗兰省境内，面积不单独列出，但人口单列，2015年人口普查171,271人。
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