万万没想到，曾经被贴上"所嫁非人"标签的董卿，最近因为一个简单的举动重新回到了大众视野。
这位曾经的央视一姐，在丈夫欠债风波后一度销声匿迹，甚至被拍到身材发福的照片。
但最近，50多岁的董卿被网友偶遇在跑步，这才让人发现她每天坚持跑10公里的自律生活。
在这个看脸的时代，董卿用行动告诉我们：真正厉害的人，都在过"掌控感"的生活。那么，她是如何做到的？我们普通人又该如何掌控自己的人生？
董卿的成长故事就像一部励志剧。出身书香门第的她，从小就被父亲严格要求：别的孩子睡懒觉时，她必须早起跑步；别的孩子玩耍时，她要读中外名著；别的孩子照镜子打扮时，她被要求注重内在修养。
高中假期，当同龄人都在享受假期时，她却被父亲"赶"去餐厅端盘子、商场站柜台。
当时的董卿不理解父亲的严苛，甚至心生怨恨。直到成为央视当家花旦后，她才恍然大悟：正是那些"不近人情"的要求，塑造了她独立坚强的性格、渊博的学识和超强的抗压能力。
这种"掌控感"教育，让她在人生低谷时依然能够从容面对。
从董卿身上，我们能学到什么？
首先，要掌控认知。认知决定高度。把时间花在提升内在的人，永远比沉迷外表的人走得更远。就像马云穿着布鞋也没人敢小觑一样，真正的实力不需要外在包装。
其次，要掌控身心。每天10公里的跑步，不仅是董卿保持身材的秘诀，更是她掌控生活的仪式感。在这个焦虑泛滥的时代，保持身心健康比什么都重要。运动、阅读、冥想...找到适合自己的调节方式，别让负面情绪主导生活。
第三，要掌控时间。穷人和富人最公平的资源就是时间。把时间用在提升技能上，你就能获得更多选择权；把时间浪费在刷短视频上，最终只会收获空虚。董卿的阅读习惯，就是最好的时间投资案例。
第四，要掌控事业。找到自己热爱的事业，才能持续投入热情。董卿从主持人到制作人的转型证明，事业需要不断精进，而不是一成不变。
最后，要掌控感情。成年人的感情需要理性，不能做恋爱脑。董卿在风波中的表现告诉我们：再深的感情也要有底线，生活终究要靠自己掌控。
生活就像一场马拉松，不在于起跑多快，而在于能否坚持到最后。
董卿用她的人生告诉我们：掌控感不是与生俱来的超能力，而是日复一日的自律积累。当你开始掌控生活的每一个细节，你就已经赢在了起跑线上。
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